Hoera je baby is geboren! Gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon en/of dochter. De eerste 6 tot 8 weken gaat je lichaam herstellen van de bevalling. Dat houdt in genieten van je kleintje en veel rust nemen tussen de bezoeken in. Bij de nacontrole zal de verloskundige controleren of je rechte buikspieren weer aan elkaar zitten. Wanneer dit in orde is, kun je weer gaan sporten en de buikspieren weer wat gaan trainen. De komende periode gaat in het teken staan van het herstel van jouw lichaam. Ga je borstvoeding geven dan mag je nog niet gericht gaan afvallen maar je kunt natuurlijk wel zorgen dat je lichaam weer helemaal fit wordt. ZUXXFIT biedt een Back in Shape Bootcamp aan voor vrouwen die bevallen zijn. Tijdens deze trainingen gaan wij ons richten op het versterken van de benen, core en nu dus ook de rechte buikspieren.

Wat zijn de voordelen van sporten na je bevalling en kraamtijd?

• Je lichaam wordt sterker en fitter.
• Je herstel gaat sneller.
• Een moment voor jezelf creëren.
• Samen zijn met andere nieuwe moeders
• Stress verminderend.

Wil jij ook weer een sterk en fit lichaam krijgen en sporten in een gezellige groep met andere nieuwe moeders? Meld je dan aan voor de cursus ZUXXFIT Back in Shape Bootcamp.